Tłuszcze

Produkty zakazane w ciąży

porcję frytek. Spożyty tłuszcz możesz zbilansować następnego dnia, jedząc dania niskotłuszczowe. Najmniej odpowiednie dla kobiety w ciąży są tłuszcze nasycone, w które obfitują tłuste mięsa i pełne mleko, a także tłuszcze uwodornione, zawarte w margarynie ...
czytaj więcej

Kobieta w ciąży - co jeść?

(...) , produkty zbożowe, rośliny strączkowe.  Tłuszcze w diecie ciężarnej Tłuszcze odgrywają ważną rolę w rozwoju płodu, ale ich spożycie powinno się ograniczyć do 30% dziennego zapotrzebowania na energię. Ważne jest, aby tłuszcze nasycone (zwierzęce ... słonecznikowy, a do smażenia używać oliwy z oliwek. Główne źródła: tłuszcz: ...
czytaj więcej

Zaśniad groniasty

(...) lub w diecie ubogiej w białko, tłuszcz zwierzęcy i witaminę A. Ryzyko wystąpienia zaśniadu groniastego jest większe u kobiet ... bogatą w białko, tłuszcz pochodzenia zwierzęcego i witaminę A. Warto także regularnie badać się będąc w ciąży, w ten sposób można ...
czytaj więcej

Karmienie piersią niemowlaka

(...) , tłuszcze i węglowodany (cukry), które służą do budowy komórek, wspomagają funkcjonowanie organizmu, zapewniają mineralizację kośćca ... piersią jest łatwiej opróżniany. Tłuszcze stanowią około 50% wartości energetycznej mleka kobiecego. Zawarte w nich kwasy ...
czytaj więcej

Rozwój dziecka w 3 trymestrze

Trzeci trymestr to końcowy etap rozwoju dziecka. Z każdym dniem zwiększa się szansa przeżycia dziecka poza organizmem matki. W ciągu tych ostatnich miesięcy kobieta doświadcza niebolesnych skurczów macicy – dostosowuje się ona do wielkości ... . Gromadzony tłuszcz chroni dziecko przed utratą ciepła i reguluje temperaturę ciała. Dzięki niemu wygładza się nieco także skóra ...
czytaj więcej

Dieta w 1 trymestrze ciąży

Pierwszy trymestr ciąży jest dla dziecka najważniejszy. To wtedy zaczyna rozwijać się jego ciało i mózg. Dlatego tak ważne jest prawidłowe odżywianie matki od samego początku. Dieta w pierwszym trymestrze ciąży W I trymestrze dziecko potrzebuje najbardziej: ... swojego jadłospisu niezdrowe jedzenie (wysoce kaloryczne, o niskiej wartości odżywczej), produkty wysoko przetworzone, tłuszcze ...
czytaj więcej

Upał a ciąża - porady praktyczne

Letnie upały bywają ciężkie do zniesienia, szczególnie dla kobiet w ciąży. Kiedy żar leje się z nieba trzeba przedsięwziąć specjalne środki. Warto dowiedzieć się, czy opalanie w ciąży jest bezpieczne oraz jaki wpływ na płód mają promienie słoneczne. Oto kilka rad i ... jemy. Podczas upału unikaj dań ciężkich i bogatych w tłuszcze, które utrudniają trawienie. Jedz świeże warzywa i owoce ...
czytaj więcej

Karmienie piersią w ciąży

Karmienie piersią ma duże znaczenie dla zdrowia dziecka. Jest to najlepsze źródło pokarmu dla dziecka. Zapewnia bliski kontakt z matką, wzmacniając między obojgiem więź uczuciową. Mleko matki idealnie dopasowuje się do potrzeb dziecka, zawiera ogromną ... dziecka. Pokarm matki zawiera: dużą ilość ciał odpornościowych, białko, tłuszcze wysokiej zawartości biologicznej, niektóre enzymy ...
czytaj więcej

Cukrzyca w ciąży.

Cukrzyca ciążowa, inaczej nazywana cukrzycą ciężarnych, to po prostu podniesiony poziom glukozy we krwi podczas ciąży. W czasie ciąży zachodzą zmiany w metabolizmie kobiety – hormony sprawiają, że organizm wydziela mniej insuliny i nie radzi sobie z ... niską zawartością cukru i węglowodanów. Kobieta powinna spożywać 6-8 posiłków dziennie. Zalecane są warzywa, owoce, tłuszcze ...
czytaj więcej

Czy mając osteoporozę i celiakię mam szansę na dziecko?

Witam. Mam 21 lat i chciałabym mieć dziecko z moim narzeczonym. Tylko problem jest w tym, że właśnie mam dwie sprzeczne choroby na osteoporozę. Muszę jeść dużo wapnia, natomiast na diecie bezglutenowej to jest wykluczone. Bardzo proszę o odpowiedź, będę ... organizmu. Walcząc z osteoporozą musi Pani również pamiętać o dostarczeniu odpowiedniej dawki witaminy D (słońce, ryby, tłuszcze ...
czytaj więcej

Zmiany nawyków żywieniowych w ciąży

Zdrowa dieta w ciąży jest bardzo ważna. Podczas trwania ciąży kobieta potrzebuje dziennie dodatkowo 300 kalorii, szczególnie w późniejszym okresie. Średnio w ciąży jej waga powiększa się o 12-16 kg. Te dodatkowe kalorie powinny pochodzić ze zbilansowanej diety, pełnej białka, owoców, warzyw i pełnoziarnistych produktów, a ubogiej w tłuszcze i cukry. Zdrowa dieta jest bardzo ...
czytaj więcej

Jak powinna się odżywiać kobieta zaraz po urodzeniu dziecka?

Jakie składniki diety są najważniejsze zaraz po urodzeniu dziecka? Chodzi mi o to aby móc powoli zrzucać zbędne kilogramy ale nie przestać dostarczać sobie witamin ważnych dla dziecka a obecnych w mleku matki. Czy można wtedy też pozwolić sobie na małe piwko albo ... witamin. Nie zapominajmy więc o żadnej z grup produktó (zboża, warzywa i owoce, nabiał, produkty mięsne i rybne, tłuszcze ...
czytaj więcej

Choroby

  • Alergia
  • Astma
  • Białaczka
  • Cukrzyca
  • Grypa
  • Grzybica
  • Impotencja
  • Rak piersi

Styl życia

  • Ćwiczenia / Fitness
  • Dieta
  • Odchudzanie
  • Seks

Dziecko

  • Antykoncepcja
  • Ciąża
  • Poród

Medycyna

  • Badania
  • Chirurgia
  • Kardiologia
  • Leki
  • Szczepienia

Psychologia

  • Bezsenność
  • Depresja
  • Narkomania
  • Nerwica